आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है .अच्छा मानसिक स्वास्थय व्यक्तिगत, सामुदायिक, सामाजिक और आर्थिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है. विश्व में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य के सहयोगात्मक प्रयासों को संगठित करने के उद्देश्य से प्रतिवर्ष 10 अक्टूबर को मनाया जाता है। विश्व मानसिक स्वास्थ्य संघ (वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हेल्थ) ने विश्व के लोगों के मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को यथार्थवादी बनाने के लिए वर्ष 1992 में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की स्थापना की थी।
सभी मानसिक रोगों में से आधे चौदह वर्ष की उम्र तक शुरू होते है, लेकिन अधिकांश मामले रोग की जानकारी और उपचार के बिना रह जाते है। किशोरों में अवसाद प्रमुख कारण है। आत्महत्या पंद्रह से उनतीस वर्षीय लोगों के बीच मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। किशोरों में अल्कोहल और मादक पदार्थों का हानिकारक उपयोग कई देशों में एक प्रमुख समस्या है । आहार विकार भी चिंता का विषय हैं।आज न केवल किशोर बल्कि हर उम्र वर्ग के लोग इस रोग से ग्रषित हैं.
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2022 का विषय ” सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को वैश्विक प्राथमिकता बनाएं ” है।
अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपनाएं ये टिप्स –
तनाव काम करें
नियमित रूप से व्ययाम करें
परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें
मैडिटेशन करें
साथ ही सकारात्मक मानसिक स्वास्थय बनाए रखने के लिए इन तरीकों को भी अपनाएं
परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहे, शास्रीरिक रूप से सक्रिय रहें ,संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें और अपने शौक को पूरा करें .
