रांची: बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं स्कैल्प से जुड़ी कई परेशानियां भी साथ लाता है। इस दौरान कई लोग डैंड्रफ, खुजली, चिपचिपाहट और बाल झड़ने जैसी समस्याओं से परेशान हो जाते हैं। त्वचा रोग विशेषज्ञों के अनुसार, मॉनसून में हवा में बढ़ी नमी और लगातार आने वाला पसीना स्कैल्प पर फंगस और यीस्ट के बढ़ने के लिए आदर्श वातावरण तैयार कर देता है। सही देखभाल और समय पर इलाज से इन समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है।
क्यों बढ़ जाती हैं स्कैल्प की समस्याएं?
बारिश के मौसम में स्कैल्प लंबे समय तक नम रहता है। पसीना, धूल-मिट्टी और स्कैल्प से निकलने वाला प्राकृतिक तेल (सीबम) मिलकर फंगस और मेलासेजिया यीस्ट को तेजी से बढ़ने का मौका देते हैं। यही यीस्ट डैंड्रफ, खुजली और स्कैल्प इंफेक्शन का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। जिन लोगों को पहले से डैंड्रफ या स्कैल्प संबंधी समस्याएं हैं, उनमें मॉनसून के दौरान ये परेशानी और बढ़ सकती है।
मॉनसून में होने वाली प्रमुख समस्याएं
1. डैंड्रफ
यह सबसे आम समस्या है। इसमें स्कैल्प पर सफेद या हल्के पीले रंग के फ्लेक्स दिखाई देते हैं और लगातार खुजली बनी रहती है।
क्या करें?
जिंक पाइरिथियॉन युक्त माइल्ड एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें। बहुत ज्यादा स्ट्रॉन्ग शैंपू लगाने से बचें।
2. ऑयली डैंड्रफ
इसमें बड़े, पीले और चिपचिपे फ्लेक्स बनते हैं। यह फंगल संक्रमण और मेलासेजिया यीस्ट से जुड़ा होता है।
क्या करें?
कीटोकोनाजोल 2% या सेलेनियम सल्फाइड युक्त शैंपू उपयोग करें। शैंपू को 3 से 5 मिनट तक स्कैल्प पर छोड़ने के बाद ही धोएं।
3. सेबोरिक डर्मेटाइटिस
यह डैंड्रफ का गंभीर रूप है, जिसमें स्कैल्प लाल हो जाता है, ऑयली पैच बनते हैं और खुजली लंबे समय तक बनी रहती है।
क्या करें?
एंटी-फंगल शैंपू का इस्तेमाल करें। यदि समस्या बार-बार हो रही है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
मॉनसून में रखें इन बातों का ध्यान
- सप्ताह में 2 से 3 बार बालों को माइल्ड या एंटी-डैंड्रफ शैंपू से धोएं।
- बारिश में भीगने के बाद बालों को साफ पानी से धोकर पूरी तरह सुखाएं।
- गीले बालों को बांधने या गीले बालों के साथ सोने से बचें।
- उमस के मौसम में स्कैल्प पर जरूरत से ज्यादा तेल न लगाएं।
- कंघी, तौलिया, हेलमेट, कैप और तकिए के कवर को नियमित रूप से साफ रखें।
- अपना हेयर एक्सेसरी किसी और के साथ साझा न करें।
- संतुलित आहार लें, जिसमें प्रोटीन, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में हों।
- पर्याप्त पानी पिएं और तनाव को कम रखने की कोशिश करें।
बारिश में भीग जाएं तो क्या करें?
यदि बारिश में भीग गए हैं, तो घर पहुंचते ही बालों को साफ पानी से धो लें। जरूरत हो तो माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें और बालों को जड़ों तक अच्छी तरह सुखाएं। लंबे समय तक गीले बाल रखने से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
यदि एंटी-डैंड्रफ शैंपू इस्तेमाल करने के बावजूद दो से तीन सप्ताह तक खुजली, डैंड्रफ, फ्लेक्स या बाल झड़ने की समस्या बनी रहती है, या स्कैल्प पर लाल चकत्ते, दर्द या पस बनने लगे, तो तुरंत किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें। समय पर इलाज कराने से समस्या गंभीर होने से बच सकती है।